+38 (067) 233-69-29
menu
person

18:29
Какая польза от тенниса

Есть несколько важных отличий, которые отличают теннис от всех видов спорта. Например, после определенного возраста вы не сможете продолжать заниматься многими видами спорта. Однако вы можете играть в теннис независимо от вашего возраста и пользоваться преимуществами, которые он предлагает вам, на всю жизнь. Давайте посмотрим на преимущества и достоинства игры в теннис:

Спорт от головы до ног. Самым большим преимуществом игры в теннис является то, что во время игры вам нужно задействовать все свое тело. Такие движения, как ходьба, бег, прыжки, которые вы выполняете ногами, помогают мышцам ног развиваться и укрепляться с течением времени. Дело не только в этом! Вы можете эффективно использовать верхнюю часть тела во время игры в теннис. Ваши плечи и руки всегда в движении. Ваши мышцы развиваются и становятся сильнее благодаря вашим ударам и скручивающим движениям туловища.

Повышает ваши когнитивные способности. Игра в теннис требует интенсивного мышления и способности принимать решения. Вам необходимо скорректировать движения тела по направлению к сопернику и направление прибытия или отправления мяча и включить в расчет условия игры. Продолжение такой мощной мыслительной практики поможет вам превратить стратегии в действия, прежде чем у вас будет время их проанализировать.

Делает вас счастливым, улучшает настроение: теннис делает вас счастливым, как и другие виды спорта. В организме игроков, которые любят играть в теннис, центральная нервная система активизируется и начинает выделять эндорфины. Этот гормон, он помогает вам чувствовать себя лучше, снижая уровень стресса вашего тела. Кроме того, после напряженного дня тренировок выход на площадку и несколько ударов помогут вам избавиться от страхов и значительно снизить уровень стресса.

Полезно для вашего сердца: теннис как вид спорта предполагает постоянные старты и паузы. Несмотря на то, что вы постоянно двигаетесь на протяжении всей игры, ваш ритм непостоянен. Если вы будете делать это постоянно, ваша сосудистая система улучшится, поскольку сердцебиение сможет перекачивать больше крови с каждым ударом.

Это не сезон: хотя некоторыми видами спорта можно заниматься только в определенное время года, теннисом можно заниматься в любое время года. Вы можете выбрать открытые корты в жаркую погоду и закрытые корты в холодную погоду. Таким образом, вы можете продолжать заниматься спортом круглый год без перерыва. В отличие от других, вы не будете чувствовать себя плохо, думая, что запустили свое спортивное тело из-за того, что не занимались спортом посреди зимы.

Он может помочь вам похудеть. Одним из наиболее важных преимуществ этого вида спорта является то, что он помогает вам похудеть. Многое движение помогает сжигать калории. Известно, что мужчина, играющий в теннис в течение в среднем 1 часа, сжигает 600 калорий, а женщины — 420 калорий.

Улучшает ваши социальные навыки: Конечно, именно вам необходимо улучшать свои социальные навыки, но теннис может создать необходимую для этого среду. Вы можете познакомиться с другими игроками, завести друзей и улучшить свои социальные навыки, соревнуясь с ними. В наши дни нельзя пренебрегать установлением здоровых дружеских отношений. Более того, теннис может многому научить вас в области спортивного мастерства. Когда вы смотрите Открытый чемпионат Австралии, вы можете увидеть, как игроки пожимают руки и поздравляют друг друга в конце каждого матча. Подобные вещи обязательно отразятся на вашей социальной жизни.

Укрепляет кости. Теннис — это эффективный вид спорта, в котором вы применяете интенсивную силу против силы тяжести и переносите большую часть нагрузки на ноги и ступни. Эти типы движений помогут укрепить ваши кости.

Вы можете обрести трудовую этику: как и многое другое в вашей жизни, чтобы добиться успеха в теннисе, вы должны пойти на большие жертвы и работать со строгой дисциплиной. Успех, которого вы достигли в теннисе, подскажет вам, чего вы сможете достичь, если будете достаточно решительны и полны решимости. Эффект от знакомства с такими понятиями, как дисциплина, решительность и страсть, также отразится на вашей деловой жизни.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 50 | Добавил: avangardsport | Теги: большой теннис, достоинства большого тенниса, преимущество большого тенниса | Рейтинг: 0.0/0
Что такое двигательные навыки

Развитие и навыки мелкой и крупной моторики лежат в основе физических движений, которые влияют на всю жизнь человека, начиная с младенчества. Эти двигательные навыки продолжают меняться и развиваться месяц за месяцем в младенчестве и в зависимости от возраста в детстве, а также в зависимости от развития. 

Физические движения, называемые крупной моторикой и ...


Спорт в дошкольном периоде

Фактом является то, что развитие детей, которые проводят дошкольный период здоровым образом, в будущем будет построено на прочной основе. В развитии ребенка, помимо основных потребностей, таких как питание, любовь и безопасность, существует также потребность играть и двигаться.

Способность двигаться является важным фактором, влияющим на рост и развитие. Движени...


Каким видом спорта следует заниматься и в каком возрасте ребенку

Чрезвычайно важно знать, какие спортивные дисциплины интересуют детей, и максимально поддерживать их в прогрессе в выбранном ими виде спорта. Детей следует поощрять к занятиям спортом в соответствии с их интересами, способностями и предпочтениями. Детей следует поощрять приобретать физическую активность, занятия спортом и привычки к физическим упражнениям с раннего возраста, а также обеспечивать, чтобы они получали удовольствие и прод...


Значение спорта для повышения двигательных навыков и физического развития детей

По мере того, как дети растут и развиваются; Физическая активность играет решающую роль в улучшении двигательных навыков, координации и общего физического благополучия. Занятия спортом и физической культурой не только способствуют здоровому образу жизни, но и вносят существенный вклад в физическое развитие ребенка. В этой статье мы лучше поймем важность спорта для детей с его деталями.

Читать далее...