+38 (067) 233-69-29
menu
person

21:25
Конкони тест

Конкони и др. В 1982 году они опубликовали метод бескровного определения анаэробного порога на основе полевых испытаний. Был продемонстрирован высокий коэффициент корреляции (r = 0,99) между порогом, определяемым лактатом, и точкой отклонения кривой показателей сердечного ритма.

В зависимости от того, проводится ли тест на беговой дорожке или на легкоатлетической дорожке, этот тест более или менее прост: после разминки (15-20 минут) спортсмен увеличивает скорость примерно на 0,5 км/каждые 200 м до тех пор, пока нагрузка остановлена ​​ч (беговая дорожка). На трассе длиной 400 м это соответствует увеличению скорости на 1-3 секунды на каждые 200 м. Частоту пульса записывают каждые 200 метров, чтобы можно было построить диаграмму частоты пульса и скорости. На трассе точно увеличивать и контролировать скорость может быть очень сложно, в зависимости от вашего опыта бега. Для этого теста были разработаны измерительные системы, которые определяют скорость движения с помощью акустического сигнала. Если у вас нет этих устройств, вам нужны другие часы, например. сопровождающий велосипедист. Он также должен хорошо выполнять свою «работу» и равномерно поддерживать и увеличивать темп. Гораздо проще проводить тест на беговой дорожке, поскольку человек, проводящий тест, может соответствующим образом регулировать скорость одним нажатием кнопки. При необходимости в программном обеспечении можно даже заранее запрограммировать фиксированную программу испытаний.

Измеренные значения заносятся в диаграмму. Теперь точку, в которой кривая существенно отклоняется от своей линейности (излома), можно определить с помощью линейки или современным способом с помощью ПК. Это называется точкой отклонения.

Конкони тест - метод бескровного определения анаэробного порогаТест Конкони очень популярен, поскольку его относительно легко выполнить. Однако у него есть и недостатки: изгиб кривой не может быть определен в каждом тесте, а также ухудшается объективность оценки, так как из-за неправильных интерпретаций могут возникнуть разные оценки. Кроме того, для безопасной реализации требуется опытный тестировщик. Поэтому рекомендуется попрактиковаться в этом тесте с друзьями.

Еще одним недостатком этого метода является его недостаточная валидность, поскольку иногда он имеет серьезные отличия от методов, основанных на лактате. В конечном счете, испытуемому также необходим высокий уровень мотивации, чтобы справиться со стрессом.

В результате получаются два разных значения, которые можно использовать для дальнейшего обучения. С одной стороны можно определить частоту сердечных сокращений, а с другой – скорость на аэробно-анаэробном пороге.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 216 | Добавил: avangardsport | Теги: определения анаэробного порога, Конкони тест | Рейтинг: 0.0/0
Какая подготовка нужна волейболистам?

Успех волейболиста во многом зависит от его/ее подготовки. Для спортсменов крайне важно получить правильный тип волейбольной подготовки. Главный вопрос – какой тип подготовки нужен волейболистам? Теперь пришло время получить ответ.

Спортсмены должны развивать базовые навыки волейбола, такие как удары, пасы, установки, подкаты и блокирование. Однако волейбо...


Построение обучения детей и подростков активному образу жизни

Прививать нашим детям активность – это абсолютная необходимость, но не рискуем ли мы переусердствовать? Зная, что их тело и разум постоянно развиваются, стоит ли нам их подталкивать? Замедлить их? Познакомить их с как можно большим количеством видов спорта? Поощрять их сосредоточиться только на одном? Я предлагаю вам подробно рассмотреть этот важный вопрос, чтобы наилучшим образом поддержать их в практике физической активности.<...


Бадминтон, различные варианты игры с детьми

Наши креативные и веселые игры с воланом выполняют свои обещания: веселимся, играем, двигаемся, тренируем координацию и все это в радости и хорошем настроении. Эту простую, но замечательную игру любят все.

Вы все еще помните это? Теплыми летними вечерами мы часами стучали по волану. Мы любили эту игру, когда были детьми. Очень простое занятие, но как нам бы...


Физическая активность и развитие ребенка

У детей игры и физические нагрузки способствуют гармоничному развитию нервно-двигательных систем и основных физиологических и метаболических функций. Они позволяют добиться первых психомоторных достижений, начала умственного и когнитивного развития, приобретения автономии и социализации. Наделенный естественным аппетитом к максимально богатой кинетической пище, ребенок должен найти в своем окружении все необходимые для его развития фо...