Как физические упражнения влияют на здоровье?
Физические упражнения оказывают широкий спектр положительного воздействия на здоровье человека.
Ниже подробно описываются последствия и приводятся подтверждающие доказательства.
11:56 Контроль и планирование тренировок в футболе | |
Каждая тренировка – независимо от игры и возрастной группы – должна быть подготовлена профессионально и тщательно. Это единственный путь дальнейшего развития игроков и команд в спортивном плане. Только концепция тренировок, которая одинаково интересна и требует обучения, будет мотивировать каждого футболиста в каждом подразделении.
Каждый тренер обязательно должен учитывать следующие аспекты при планировании и управлении командными тренировками:
Футбольный тренер имеет возможность подготовить успешную тренировочную работу в долгосрочной перспективе и таким образом активировать потенциал совершенствования своей команды. Что особенно важно, так это четкая формулировка целей и соответствующее представление о способах их достижения: устойчивого успеха можно добиться только при последовательном планировании и систематическом контроле футбольной подготовки. Краткосрочные успехи обычно остаются краткосрочными. Постоянное (пусть и медленное) совершенствование отдельных игроков и команды всегда должно иметь приоритет над недальновидным мышлением об успехе. Предпосылкой контроля обучения является конкретное планирование обучения, исходя из целей обучения. Оба требуют анализа как профиля требований к спорту, так и текущего состояния спортивных результатов. Обучение проходит по системному подходу в виде модели контура управления. Результаты контроля тренировки должны диагностироваться через регулярные промежутки времени, чтобы иметь возможность адаптировать тренировку к меняющимся требованиям к производительности. Поэтому планирование и контроль тренировок требуют постоянной диагностики производительности и тренировок. На практике существуют три диагностические процедуры спортивных игр, из которых можно получить информацию о результативности игры:
Суждение тренера (субъективное), которое можно использовать без каких-либо особых усилий, несомненно, является наиболее распространенным в футболе, но его необъективность также представляет собой большую мишень для критиков. Дифференцированная диагностика возможна благодаря разнообразным методам наблюдения за игрой, с помощью которых можно анализировать преимущественно сложные технико-тактические, технико-условные и тактико-условные аспекты спортивных игровых действий. Изолированная диагностика отдельных факторов результативности спортивных игр в конечном итоге становится возможной с помощью процедур двигательных тестов в полевых или лабораторных условиях, которые в значительной степени стандартизированы и соответствуют научным стандартам качества. | |
|
| |