Как физические упражнения влияют на здоровье?
Физические упражнения оказывают широкий спектр положительного воздействия на здоровье человека.
Ниже подробно описываются последствия и приводятся подтверждающие доказательства.
21:49 Марафонский бег | |
Марафон длиной 42,195 км является самой длинной олимпийской беговой дисциплиной в легкой атлетике. Расстояние постоянно менялось. С 1924 года забег проводится на обычную длину. Правила марафонского бега Расстояние между стартом и финишем не должно превышать 50% общего расстояния по воображаемой линии, чтобы предотвратить постоянное движение в одном направлении и связанные с этим возможные преимущества, например, из-за попутного ветра. Уклон трассы не должен уменьшаться более чем на 0,1% на км, чтобы не увеличивать общую скорость. Марафон имеет долгую историю и длиной 42,195 км является самой длинной олимпийской беговой дистанцией в легкой атлетике. Сегодняшняя марафонская дисциплина напоминает марш посланника Фидиппида. Это произошло в 490 г. до н.э. Расстояние около 40 километров, чтобы объявить в Афинах следующее послание: «Мы победили!» Эта легенда относится к Марафонской битве, в которой афиняне победили персов. Легенда далее гласит, что посланник упал замертво после бега. Сегодня марафон – широко распространенный вид спорта, пользующийся популярностью на всем континенте. Марафон входит в программу Олимпийских игр с 1896 года. Однако изначально спортсмены соревновались на дистанции 25 миль, что составляет примерно 40 километров. Самыми успешными марафонцами являются Абебе Бикила (Эфиопия) и Вальдемар Черпинский (ГДР). Оба выиграли по две золотые медали на Олимпийских играх. Элиуд Кипчоге – действующий олимпийский чемпион среди мужчин. Со временем 2:08,44 часа он стал победителем в Рио. Для женщин марафон входит в олимпийскую программу с 1984 года. Действующая олимпийская чемпионка Джемайма Джелагат Сумгонг родом из Кении.
| |
|
| |