Чтобы иметь возможность выполнять функциональные движения в повседневной жизни, а также в фитнесе или спортивных соревнованиях и достигать максимально возможных результатов, необходимы хорошие навыки координации. Вот почему координацию часто рассматривают как объединяющую способность, оказывающую интенсивное влияние на физические способности – и наоборот. 
Как физические упражнения влияют на здоровье?
Физические упражнения оказывают широкий спектр положительного воздействия на здоровье человека.
Ниже подробно описываются последствия и приводятся подтверждающие доказательства.
18:19 Навыки координации | |
Помимо физических навыков, которые подробно обсуждались в предыдущей главе, базовыми двигательными навыками являются также навыки координации. В просторечии под координацией понимают взаимодействие нескольких факторов. Даже в спортивном смысле это фундаментальное значение не является плохой ориентацией: координация понимается как способность позволить нервной системе и мышцам оптимально работать вместе в рамках последовательности движений.
Основы координационных навыков в первую очередь формируются в юности, но могут тренироваться и тренироваться и во взрослом возрасте. Использование координационных лестниц, барьеров или конусов особенно широко распространено в спортивной подготовке и интенсивно тренируется, особенно в игровых видах спорта. | |
|
| |
 |
