Авангард

Помимо физических навыков, которые подробно обсуждались в предыдущей главе, базовыми двигательными навыками являются также навыки координации. В просторечии под координацией понимают взаимодействие нескольких факторов. Даже в спортивном смысле это фундаментальное значение не является плохой ориентацией: координация понимается как способность позволить нервной системе и мышцам оптимально работать вместе в рамках последовательности движений.

Чтобы иметь возможность выполнять функциональные движения в повседневной жизни, а также в фитнесе или спортивных соревнованиях и достигать максимально возможных результатов, необходимы хорошие навыки координации. Вот почему координацию часто рассматривают как объединяющую способность, оказывающую интенсивное влияние на физические способности – и наоборот. 

Основы координационных навыков в первую очередь формируются в юности, но могут тренироваться и тренироваться и во взрослом возрасте. Использование координационных лестниц, барьеров или конусов особенно широко распространено в спортивной подготовке и интенсивно тренируется, особенно в игровых видах спорта.