После разминки наступает основная часть, то есть собственно тренировка. Тренер разрабатывает ее на основе содержания пятишаговой модели и целей, поставленных вместе с спортсменом.
Физические игры в детском саду играют решающую роль в развитии физических способностей, социальных навыков, творческих способностей, эмоционального состояния и образа жизни детей. Благодаря различным упражнениям дети могут развивать мышечную силу, гибкость и равновесие, а также навыки сотрудничества и общения с друзьями. Кроме того, это способствует свободному мышлению, физическая активность стабилизирует эмоции и помогает формировать...
20:57 Общая структура тренировки | |
Методика обучения также включает в себя вопрос: Как мне структурировать тренировку? Каждая тренировка проходит по одному и тому же графику. В начале занятия проводится общая разминка по программе легкой или умеренной интенсивности. Далее следует специальная разминочная часть, во время которой мышцы, особо испытывающие нагрузку во время тренировки, специально подготавливаются к предстоящей нагрузке.
Завершением каждой тренировки является разминка, также известная как заминка, которая запускает восстановительные процессы. | |
|
| |
 |
