Как физические упражнения влияют на здоровье?
Физические упражнения оказывают широкий спектр положительного воздействия на здоровье человека.
Ниже подробно описываются последствия и приводятся подтверждающие доказательства.
14:48 Пищевые добавки в рационе профессионального спортсмена | |
Спортсменам всегда рекомендуется вдумчиво использовать пищевые добавки. Но почему именно? В чем опасность для профессиональных спортсменов? А известно ли, что случаи непреднамеренного применения допинга часто провоцируются неосторожным приемом якобы безобидных лекарств от простуды? Пищевые добавки или Диетические добавки (БАД) – это продукты питания. К ним относятся, например: Витамины, минералы, аминокислоты или клетчатка. Они характеризуются высокой концентрацией ингредиентов и нетипичной для пищевых продуктов формой, напр. в виде таблеток или ампул для питья. Поскольку БАД являются продуктами питания, а не лекарствами, они не требуют одобрения и не проходят проверку на безопасность для здоровья или чистоту материалов. Следовательно, также могут содержаться вещества, имеющие отношение к допингу.
Кроме того, БАД часто содержат питательные вещества в избыточных количествах и в изолированной форме. Если отдельные питательные вещества потребляются в слишком больших количествах, могут возникнуть серьезные побочные эффекты. Поэтому WADA всегда рекомендует осторожно использовать БАДы. С одной стороны, это означает, что дефицит тех или иных микроэлементов, витаминов - должен диагностировать врач. Врач может сказать вам, существует ли на самом деле дефицит или все питательные вещества могут регулярно усваиваться спортсменом из рациона. | |
|
| |