Авангард

Гандбол не только характеризуется сложными двигательными задачами, но и как командный вид спорта требует широкого спектра психосоциальных навыков. Наибольшая бросающая сила и прекрасное понимание игры малопригодны, если игрок из-за нервозности и неуверенности не решается бросить в ворота или отдать пас отдельно стоящему партнеру по команде. Гандболист должен иметь возможность использовать в условиях соревнований двигательные навыки, развитые им в ходе тренировок, а также технико-тактические навыки.

Уведомление

Термин «чемпион мира по тренировке» описывает игроков, которые обладают отличными двигательными навыками, но могут использовать их только на тренировках. В стрессовых ситуациях вы не можете использовать весь спектр своих возможностей из-за нервозности или других тревожных психологических влияний!

Успешная игра не только помогает справиться с неопределенностью, нервозностью и давлением, но и включает в себя взаимную поддержку и совместную координацию в защите и нападении внутри команды. Помимо хорошей моторики и техники, а также тактического понимания, гандболисту также необходимы так называемые психосоциальные ресурсы. Помимо компетенций, повышающих результативность, таких как мотивация, сила воли и концентрация, следующие ресурсы считаются особенно важными для способности действовать и выступать в спорте на всех уровнях, специфичных для гандбола:

• Уверенность в себе и стабильная самооценка,
• Коммуникабельность и чувство ответственности,
• Толерантность к фрустрации и способность критиковать,
• Эмоциональная стабильность и управление стрессом,
• Умение сотрудничать и сплоченность группы.

Эти навыки сильно различаются у каждого спортсмена и в каждой команде, как и двигательные навыки, но они, по крайней мере, в равной степени способствуют реализации индивидуального потенциала. Однако психосоциальные навыки не только поддерживают результативность в гандболе, но и повышают устойчивость в повседневной жизни. Стресс и требования вне спорта (например, в школе или на работе) также можно легче переносить и контролировать благодаря существующим или обученным психосоциальным ресурсам.

Пример

Игрок, который постоянно тренируется выполнять точные передачи, несмотря на время и противодавление во время игры или тренировки, может, например, B. также принесет пользу в экзаменационных ситуациях. Даже на экзамене вам часто приходится концентрироваться на работе в условиях ограниченного времени. Игроки, которые несколько раз сталкивались с подобной ситуацией на тренировках, гораздо меньше подвержены влиянию внешних обстоятельств.

Таким образом, психосоциальные ресурсы способствуют успешному управлению стрессом и могут помочь снизить умственный и физический стресс. Поэтому психосоциальные навыки, необходимые в гандболе и развиваемые посредством тренировок, также очень важны для поддержания и стабилизации психического и физического здоровья . Чтобы иметь возможность комплексно планировать и контролировать стресс, знание психосоциальных требований в гандболе является важной предпосылкой в ​​рамках концепции тренировок, ориентированных на здоровье.