+38 (067) 233-69-29
menu
person
Sign Up Вход
Спортивный комплекс Авангард » Статическая и динамическая выносливость
20:15
Статическая и динамическая выносливость

Различие между статической и динамической выносливостью:

Удержание работы характеризует статическую выносливость. Мышцы не претерпевают никаких изменений с точки зрения длины мышц. При такой работе мышц меняется только мышечное напряжение.

Если входная статическая сила составляет менее 15%, энергия может генерироваться чисто аэробно. Если статическое использование силы увеличивается, энергия все чаще генерируется анаэробно. Это происходит из-за увеличения сжатия кровеносных сосудов и связанного с этим снижения поступления кислорода в мышцы.

Статическая и динамическая выносливостьСтатическая выносливость не актуальна для видов спорта на выносливость, поскольку движения в различных видах спорта на выносливость всегда цикличны.

Динамическая выносливость характеризуется двигательной работой.

Для него характерно ритмичное чередование напряжения и расслабления.

В отличие от статической выносливости, при динамической выносливости возможно улучшение кровоснабжения и, следовательно, снабжение мышц кислородом даже при более высоких нагрузках.

Примеры статической выносливости

  • Приседание при прыжках с трамплина
  • Отнесите ящик с напитками в подвал.
  • Повесить шторы

Примеры динамической выносливости

  • Гребля
  • Гребля на каноэ
  • Конькобежный спорт
Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 60 | Добавил: avangardsport | Теги: примеры выносливости, выносливость, разновидности выносливости, динамическая выносливость, Статическая выносливость | Рейтинг: 5.0/1
Что такое двигательные навыки
Что такое двигательные навыки

Развитие и навыки мелкой и крупной моторики лежат в основе физических движений, которые влияют на всю жизнь человека, начиная с младенчества. Эти двигательные навыки продолжают меняться и развиваться месяц за месяцем в младенчестве и в зависимости от возраста в детстве, а также в зависимости от развития. 

Физические движения, называемые крупной моторикой и ...


Спорт в дошкольном периоде
Спорт в дошкольном периоде

Фактом является то, что развитие детей, которые проводят дошкольный период здоровым образом, в будущем будет построено на прочной основе. В развитии ребенка, помимо основных потребностей, таких как питание, любовь и безопасность, существует также потребность играть и двигаться.

Способность двигаться является важным фактором, влияющим на рост и развитие. Движени...


Каким видом спорта следует заниматься и в каком возрасте ребенку
Каким видом спорта следует заниматься и в каком возрасте ребенку

Чрезвычайно важно знать, какие спортивные дисциплины интересуют детей, и максимально поддерживать их в прогрессе в выбранном ими виде спорта. Детей следует поощрять к занятиям спортом в соответствии с их интересами, способностями и предпочтениями. Детей следует поощрять приобретать физическую активность, занятия спортом и привычки к физическим упражнениям с раннего возраста, а также обеспечивать, чтобы они получали удовольствие и прод...


Значение спорта для повышения двигательных навыков и физического развития детей
Значение спорта для повышения двигательных навыков и физического развития детей

По мере того, как дети растут и развиваются; Физическая активность играет решающую роль в улучшении двигательных навыков, координации и общего физического благополучия. Занятия спортом и физической культурой не только способствуют здоровому образу жизни, но и вносят существенный вклад в физическое развитие ребенка. В этой статье мы лучше поймем важность спорта для детей с его деталями.

Читать далее...