Спорткомплекс Авангард

Что такое баланс:

Способность быстро и целенаправленно перемещаться по территории перед лицом факторов окружающей среды демонстрирует способность балансировать. Во всех спортивных навыках баланс определяется как способность выполнять намеченное умение, несмотря на влияние окружающей среды.

Баланс – это оптимальное использование большого количества мышц и способность действовать совместно с помощью различных сенсорных восприятий (зрительных, слуховых, сенсорных). Резкие остановки, изменения места и направления, изменение скорости в командных или индивидуальных играх – это возможность применить навык в различных дисциплинах путем совместного движения мышц.

Понятно, что баланс и его компоненты оказывают существенное влияние на работоспособность спортсмена, создавая возможность легко выполнять сложное движение, а также будут эффективны при отборе спортивных талантов. Поэтому представляется важным рассмотреть этот вопрос с научной точки зрения.

Основываясь на знаниях о том, что способность к равновесию, которая является одной из координационных способностей, может быть развита у детей в раннем возрасте развития, который является наиболее интенсивной стадией развития, мы реализуем соответствующие программы в соответствии с возрастными группами и статусом развития детей, чтобы обеспечить что навыки, полученные в ходе нашего обучения, в ближайшие годы станут более постоянными и универсальными. Научно доказано, что биологическое развитие координационных способностей завершается примерно к 13 годам. Систематическое проведение этих исследований с приоритетом отраслевой подготовки до достижения нашими детьми 13-летнего возраста станет залогом успешной спортивной карьеры их детей. Кроме того, благодаря этим исследованиям будут предотвращены возможные спортивные травмы. Инвалидность и травмы в раннем возрасте – не судьба юных спортсменов, а результат неправильной подготовки.

Баланс и его свойства

Баланс – это общий термин, описывающий динамику, которая предотвращает падение массы на землю. Баланс для человеческого тела; Это способность сохранять вертикальное положение тела под действием силы тяжести, внутренних и внешних (внутри-наружных) сил, а также сбрасывать сумму сил, воздействующих на тело. Баланс – это координация мышечной активности, которая поддерживает осанку.

Способность выполнять движение на спортивном мероприятии или соревновании (матче) зависит от сохранения соответствующей позы и умения применять навык равновесия в этой позиции. Нормальная статическая поза может отличаться в зависимости от физиологических и антропометрических особенностей каждого человека, но баланс играет очень важную роль в выполнении движения/навыка.

Баланс – это, по сути, координация мышечной деятельности. Баланс — сложный процесс, включающий скоординированную деятельность многих сенсорных, двигательных и биомеханических компонентов и определяемый как способность удерживать центр тяжести человека в пределах площади опорной поверхности в существующей перцептивной среде. Баланс достигается за счет способности мышечных функций двигаться вместе и правильной ориентации центра тяжести тела для выполнения желаемого движения.

Способность спортсмена применять баланс с высоким уровнем производительности во всех видах спорта или во всех ситуациях зависит от его способности сохранять баланс.

Успех в спортивной и оздоровительной (пожизненной спортивной) деятельности зависит от успехов в равновесии и функциональных движениях мышц. Регулярное функционирование всех активных мышц и использование соответствующей интенсивности приносит успех. Функциональное осознание базовой опоры необходимо для сохранения равновесия при меняющемся центре тяжести во время движения. Целью упражнений на равновесие является развитие нервно-мышечных способностей против спутанности опорно-двигательного аппарата, готовности к внезапной ситуации и увеличения скорости реакции (быстрой реакции).

Влияние баланса на спортивные результаты: в исследованиях, проведенных в различных видах спорта, при определении физических, физиологических и психологических показателей, необходимых спортсменам высокого уровня для достижения успеха, было установлено, что статический и динамический баланс важен для достижения высоких результатов. Выбор сенсомоторного навыка и умственных способностей, наиболее подходящих для выполняемого движения, основан на сенсорных знаниях, которые спортсмены получают на тренировках. Успех спортсменов высокого уровня зависит от их способности с легкостью выполнять скоординированные движения, то есть от их баланса.

Научно известно, что координационное развитие, при котором применяются двигательные навыки, является важнейшим фактором работоспособности (успеха). Другими словами, известно, что баланс играет важную роль в поддержании состава тела, необходимого для спортивных успехов (результатов). По этой причине баланс является важнейшим фактором способности мозга, тела и всех мышц действовать вместе (координационное умение) в ситуациях, требующих резких изменений.

В спорте уровень технических навыков и скорость обучения тесно связаны с балансом.

Многие движения, требующие навыков координации, требуют хорошего чувства равновесия. От развития равновесия зависит выполнение движений на нужном уровне, скорости и под нужным углом, а также возможность быстро вернуться в нормальное положение при нарушении равновесия.

Помимо того, что они играют важную роль в появлении эффективности и успеха в развитии движений, нарушения равновесия. Это вызывает социализацию, отношения со сверстниками, включение в группу, общение, отсутствие навыков и отчуждение от сверстников во многих сферах. В частности, к серьезным последствиям приводят ограничения и социальная изоляция в деятельности из-за страха падения, а также травмы в результате падений во время занятий спортом.

У детей – падение и бездействие во избежание падения, отход от друзей, неучастие в игре или нежелание сверстников вовлекать их в игру могут привести к депрессии, малоподвижности, травмам и серьезным заболеваниям (потере подвижности), а также важные психологические проблемы.

Способность сохранять равновесие тесно связана с освоением технических навыков и занятиями спортом. Баланс очень важен для развития способности изучать и применять движения, а также для быстрой смены позиций. Баланс – важный инструмент тела, включающий в себя динамические реакции на непроизвольные ощущения и воздействия, обеспечивающие правильные функциональные движения во время выполнения навыка.

Баланс является важным элементом для детей в возрасте их развития, чтобы повысить производительность, чтобы их заметили и чтобы они могли легко выполнять многие сложные движения. Важным фактором для развития силы и способности к быстрому движению в большинстве видов спорта является обретение стабильности, то есть баланса. Он играет важную роль в изменении направления равновесия, остановке, трогании, удержании, перемещении предмета, а также сохранении определенного положения тела.

Основными факторами, влияющими на баланс, являются; патологии центральной нервной системы, нарушения зрения, заболевания двигательных нейронов, мышечный дисбаланс в несущих суставах, чрезмерно повышенный или чрезмерно сниженный мышечный тонус (мышечная масса), нарушение движений при катании на коньках (снижение двигательной способности после рождения и в детском возрасте), повышенное покачивание тела, головокружение, приступы падения, мышечная усталость или слабость, возраст, пол, отсутствие физической активности или единая спортивная подготовка в раннем возрасте (единая отраслевая подготовка по таким видам спорта, как футбол, баскетбол, гимнастика, теннис и т. д. в раннем возрасте), баланса и осанки. Это может привести к ухудшению стабильности (баланса). В этом случае спортивные результаты не могут достичь желаемого уровня.

Баланс достигается за счет сочетания сенсорных, двигательных и биомеханических процессов, а поддержание баланса возможно за счет функции многих сенсорных входов в центральную нервную систему.

В целях максимального баланса нашим детям предоставляются как групповые, так и индивидуальные тренировки по специально подготовленным программам по возрастным группам по программе «Базовая тренировка спортивных навыков», которая является международной рабочей программой.

«Тренировка базовых спортивных навыков» работает вместе со статическими и динамическими компонентами, позволяя спортсменам сохранять равновесие и приобретать способность адаптировать положение своего тела в зависимости от активности.

Развитие баланса у детей:

Дети в возрасте своего развития проходят этап психомоторного развития, связанный со спортивными движениями, с помощью «Тренировки базовых спортивных навыков». С точки зрения физического развития, изменения роста, веса и строения тела дают ребенку возможность лучше знать и использовать свое тело, и, следовательно, ребенок может добиться значительного прогресса в навыках, требующих координации и контроля. В этот период постепенно повышается работоспособность ребенка в играх и спорте. Ребенок начинает комбинировать модели движений и использовать их в спортивных навыках. В этот период ребенок не должен ограничиваться определенной деятельностью и направляться на специализацию. Ограничение навыков на этом этапе может негативно повлиять на последующие этапы.

По своим психомоторным характеристикам этот период включает в себя характеристики периода спортивно-ориентированных движений. Вместо приобретения новых навыков дети младших классов более бегло и точно демонстрируют базовые навыки, которые они приобрели ранее. Этот этап психомоторного развития является этапом развития основных движений. Это период, в течение которого балансирующие, двигательные и манипулятивные навыки постепенно совершенствуются, комбинируются и используются в различных видах деятельности в течение периода спортивно-ориентированных движений, и это этап, на котором базовые движения и навыки, такие как подпрыгивание, прыжки, равновесие, внимание и сила изучается.

Баланс – это двигательная функция, которую можно улучшить. У детей переходный период между 15 месяцами и 12 годами – это развитие навыков контроля осанки и равновесия. Это скорость колебаний тела детей в этом возрасте. К 8-9 годам развитие статического и динамического равновесия замедляется; К 12 годам оно снова ускоряется.

Способность ребенка играть в игры со сверстниками зависит от его физической подготовленности и навыков контроля. Игра играет важную роль в приобретении у детей социальных связей. Групповая игровая деятельность обеспечивает социальное и эмоциональное развитие ребенка. Ребенок учится приспосабливаться к социальной среде и для этого изучает многие формы социальных отношений. Это позволяет ребенку стать более экстравертным, проявить свою компетентность в групповой среде и выразить себя по отношению к сверстникам и окружению. Ребенок, который имеет возможность выразить себя и делает это в среде, где ему не нужно беспокоиться о том, правильно или неправильно, значительно повысит свою уверенность в себе.

Активное участие детей в возрасте их развития путем соединения многих основных движений вместе, открытия новых навыков зависит от занятий по тренировке основных спортивных навыков. При тренировке основных спортивных навыков дети работают не над тем, чтобы выполнять движение, а над тем, чтобы делать его правильно и подконтрольно. Свою программу тренировок они начинают со все более сложных движений (координационная тренировка) и движений, специфичных для спорта, с 7-8 лет и проходят многоотраслевую подготовку. По мере того, как ребенок осознает свои физические возможности и ограничения, он совершенствует свои спортивные навыки, проходя базовую подготовку по многим направлениям. Получение базового образования во многих отраслях способствует развитию у детей чувства достижения и компетентности, уверенности в себе, сочувствия и способности рассуждать. Дети в возрасте от 11 до 13 лет направляются в отделения в соответствии с их уровнем развития и спортивными склонностями.