Как физические упражнения влияют на здоровье?
Физические упражнения оказывают широкий спектр положительного воздействия на здоровье человека.
Ниже подробно описываются последствия и приводятся подтверждающие доказательства.
18:51 Водное поло, краткое содержание игры | |
Водное поло в командном виде спорта – что за этим стоит? Если смотреть снаружи, водное поло похоже на игру в гандбол в воде. Две команды играют друг против друга и стараются умелыми ходами переиграть соперников, чтобы выполнить штрафной бросок по воротам. Но «настоящая тайна» появляется под поверхностью воды. Как и в большинстве командных видов спорта, первоначальная цель — выиграть мяч. Если это удалось, начинается продвижение к воротам противника. Технически говоря, мяч волнообразно катится перед телом, не обязательно касаясь его. Но все становится интереснее в тот момент, когда мяч передается партнеру по команде. Если посмотреть на это со стороны, то думаешь: «конечно, это легко». Но если присмотреться, то можно заметить, что ватерполист держит голову над водой и в то же время вытягивает одну руку вверх, чтобы с инерцией бросить мяч партнеру по команде. Сложность в том, что ваши ноги не касаются земли. Вы когда-нибудь пробовали это? Это намного сложнее, чем кажется! Если вы не подготовлены, вы обнаружите, что сразу же утонете при первой попытке. Вот и все самое сложное. Давайте сначала перейдем к теории.
Как играют в водное поло? «У команды есть 30 секунд на атаку, чтобы завершить атаку по воротам . По истечении 30 секунд мяч получает соперник.Игра длится четыре раза по 8 минут. Однако при каждом перерыве время останавливается, поэтому каждая игра длится около часа. Помимо резиновой шапочки игроки также носят специальные плавки или купальники (в зависимости от пола играющих), прошитые двойной строчкой. Игроки обязаны всегда носить по два таких костюма во время игры. Причина этого в том, что при контратаках или атаках предпринимается попытка удержать соперника, как это имеет место в гандболе и футболе – классическое перетягивание майки. Но игрок в водное поло не носит майку. Поэтому люди часто прибегают к плавкам, которые часто могут порваться. Поэтому, чтобы защитить игрока, рекомендуется надеть вторую пару плавательного белья. Игровой мяч немного больше футбольного мяча (размер 5) и имеет шероховатую поверхность, поэтому игроки могут легко удерживать его, когда он мокрый. Размер мяча варьируется в зависимости от пола и возрастной группы. | |
|
| |