+38 (067) 233-69-29
menu
person

11:53
Занятия со штангой в домашних условиях

На данный момент, когда пандемия COVID-19, многие спортсмены и любители спорта стали проводить больше времени тренировок на свежем воздухе, нежели в спортзалах. Особенной популярностью стали пользоваться так называемые домашние тренировки.

Упражнения со штангой

Сейчас можно просто найти онлайн тренера и проводить с ним онлайн тренировки. Причем можно найти практически все спортивные направления. Данные тренировки не бесплатны, и стоимость их зависит от вида спорта и регалий тренера, который будет с вами заниматься.

Существуют также варианты тренировок в домашних условиях, без прямого участия тренера, и соответственно нет необходимости уплаты тренеру за персональную или групповую онлайн тренировку. Сейчас масса интересных и полезных обучающих материалов для индивидуального изучения того или иного вида спорта.

К примеру, на нашем сайте есть обучающая программа по тяжелой атлетике, где рассмотрены упражнения тяжелоатлета со штангой. И, как правило, данная программа позволяет подготовить профессионального тяжелоатлета, и скорее всего не подойдет, для того человека, который решил во время карантина заняться дома со штангой, только лишь с одной целью, не набрать лишних килограммов веса собственного тела.

Одним из доступных самоучителей упражнений со штангой, который идеально подойдет начинающему спортсмену, мы нашли на сайте Александра Добромиль - MAKEFITNESS.PRO. Очень нам понравилось нестандартная форма визуализации раскрытия движений атлета при выполнении упражнений. С данным курсом домашних тренировок со штангой можно ознакомится, перейдя по ссылке - https://makefitness.pro/upragnenia-so-shtangoi/

Также хотим отметить, что на данном сайте присутствуют также видео-уроки, проводимые непосредственно Александром, а также программа правильного питания спортсмена, которая учитывает различную нагрузку тренировочного процесса. И правильное питание — это залог успеха любого спортсмена, что как показывает наш опыт, упускают начинающие спортсмены, особенно если речь идет о тех спортсменах, которые начали заниматься тем или иным спортом дома во время карантина.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 138 | Добавил: avangardsport | Теги: тренировка штанга, упражнения со штангой, обучение штанга, занятия штангой дома | Рейтинг: 5.0/1
Вратарь в футболеВратарь в футболе

В первых официальных правилах 1863 года о вратаре вообще нет упоминания. Поймать мяч в воздухе разрешалось каждому игроку. За такой «хороший захват мяча» игрок пробивал свободный удар. В 1869 году касаться мяча рукой было категорически запрещено всем игрокам. Лишь в следующем.....


Количество игроков в футбольной командеКоличество игроков в футбольной команде

В 1863 году количество игроков зависело от договоренности между командами. В 1871 году впервые находим упоминание об 11 игроках, но уже как об обычном составе команд. Только в 1897 году было установлено, что в команде — 11 игроков. Бывали, однако, случаи, когда команда приступала к.....


Время игры в футболВремя игры в футбол

Раньше в футбол играли либо на время, либо на количество забитых мячей. Об этом команды договаривались при обсуждении предстоящего матча. В договор входило и количество перерывов в игре. Перерывы были довольно длительными. Игроки мылись, переодевались, о.....