Борьба самбо - Спортивные и подвижные игры

Борьба самбо. Как увеличить свою устойчивость

Устойчивость самбист может увеличить путем правильного размещения своего тела по отношению к ковру и противнику.

Общеизвестно, что чем большую площадь опоры имеет тело, тем оно устойчивее. Площадь своей опоры самбист увеличивает путем расстановки ступней в сагиттальном и фронтальном направлениях, а также целесообразным направлением самих ступней.

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 2009

Борьба самбо. Как сохранить и увеличить свою выносливость

Увеличить выносливость самбист может прежде всего посредством систематической и рациональной тренировки.

Однако выносливость во многом зависит и от других причин.

Огромную роль в поддержании и развитии выносливости играет четкое соблюдение спортивного режима.

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1518

Борьба самбо. Как увеличить амплитуду своих движений

Для преодоления нападения или сопротивления противника большую роль играет размах, или так называемая амплитуда того или иного движения. Увеличить амплитуду своих движений можно путем: развития качества гибкости; устранения механических препятствий; правильного размещения частей тела, объединяемых двух- и многосуставными мышцами.

Качество гибкости развивается постоянными спе...

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 2287

Борьба самбо. Как увеличить быстроту выполнения своего приема

Увеличить быстроту выполнения своего приема можно путем:

увеличения быстроты своих движений;
использования быстроты движений противника;
уменьшения быстроты движений противника.

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1681

Борьба самбо. Как увеличить силу, вкладываемую в прием

Силу, вкладываемую в прием, можно увеличить путем: увеличения своей силы, использования силы противника, ослабления сопротивления противника.

Каждый спортсмен хорошо знает, что постоянными упражнениями можно и нужно увеличивать свою силу. Но одних упражнений еще недостаточно, чтобы сделать выполнение приема мощным и неотразимым.

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 2083

Борьба самбо. Развитие техники борьбы

Развитие техники борьбы самбо в значительной мере протекало и продолжает протекать по пути использования практического опыта различных видов национальной спортивной борьбы.

В борьбе самбо в настоящее время успешно применяются многие приемы из грузинской, азербайджанской, туркменской и других видов борьбы. В качестве примеров можно назвать «подхват» и «зацеп...

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1558

« 1 2 ... 27 28 29