Борьба самбо - Спортивные и подвижные игры

Обучение игровым видам спорта »

Борьба самбо. Сбивание на одну ногу

Оба самбиста в положении правой стойки.

Захватить левой рукой одежду под правым локтем, а правой пройму под левой подмышкой противника.

В тот момент, когда при продвижении вперед или вправо - вперед противник будет становиться на правую ногу, сдел...

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1076

Борьба самбо. Благоприятные моменты для проведения бросков и способы подготовки к броскам

В схватке самбистов встречаются такие моменты, когда для проведения того или иного броска имеются весьма благоприятные условия.

Как бы ни были коротки эти моменты, ими очень выгодно воспользоваться.

Такие моменты наиболее часто встречаются, когда противник:

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1494

Передвижения самбиста по ковру

Как бы ни была устойчива стойка самбиста, но если он стоит на одном месте, то любой толчок или рывок его тела грозит потерей равновесия.Для восстановления равновесия нужно передвигаться в сторону толчков и рывков противника. При передвижении необходимо учитывать, что, делая каждый шаг, самбист на какое-то мгновение оказывается на одной ноге и в это время его положение мало устойчиво. Кроме того, самбист оказывается в неустойчивом положении при л...

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1137

Борьба самбо. Ответные захваты при борьбе стоя

Наиболее типичные ответные захваты при борьбе стоя:

1. В ответ на захват одежды под локтями можно провести захват одежды на плечах.

2. В ответ на захват одежды на плечах можно провести захват одежды под локтями.

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1438

Борьба самбо. Основные захваты при борьбе стоя

При борьбе стоя применяются следующие основные захваты:

1. Захват над локтями: захват одежды под разноименными локтями противника (рис. 1).

2. Захват рукавов сверху: захват одежды на плечевых частях разноименных рук противника сверху (рис. 1).

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 3088

Борьба самбо. Стойка, дистанции, захваты и передвижения борца

Стойка самбиста должна быть устойчивой, подвижной и одновременно с этим удобной для защиты и нападения. Решающее значение в стойке имеет правильная постановка ног и положение туловища.

Положение и перестановка ног обеспечивают крайне важное условие в борьбе — устойчивость и безопасность маневрирования по ковру.

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 2811

Борьба самбо. Приемы борьбы стоя

Когда при борьбе самбисты касаются ковра только своими ступнями, происходит борьба стоя.

Однако ради проведения бросков самбист может, начиная прием, становиться на колени, падать на бок или даже на всю спину.

Уходы за ковер или выталкивания противника за его границы, а также переходы к положению борьбы ...

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1449

Техника борьбы самбо

Чтобы правильно понять и освоить технику борьбы самбо, нужно вначале получить точное представление о спортивной схватке двух самбистов, в которой эта техника будет находить свое конкретное применение.

Схватка происходит в специальных куртках с матерчатым поясом. За пояс и любую часть куртки выше его разрешаются любые захваты.

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1266

Борьба самбо. Страховка и самостраховка

Во избежание каких-либо ушибов и повреждений в борьбе самбо применяются специальные способы страховки партнера и самостраховки. Эти же цели преследуют правильная организация места занятия, правильная методика обучения и точное соблюдение правил соревнований.

При обучении страховке и самостраховке очень важно, чтобы у самбиста воспитывалось т...

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 3798

Борьба самбо. Упражнения на расслабление

1. Из полунаклона туловища вперед приподнимание плеч с висящими предплечьями и предоставление рукам свободного падения, переходящего в покачивание и встряхивание их.

2. Из положения руки в стороны или вверх предоставление свободного падения расслабленных рук и непроизвольного их качания.

3. И...

Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1316

« 1 2 ... 25 26 27 28 29 »