Подготовка горнолыжника - Спортивные и подвижные игры

Совершим краткий экскурс в историю, который облегчит нам представление о современной технике. Многолетний опыт убеждает меня, что многое забытое старое часто всплывает в качестве нового.

Эволюция поворотов на лыжах достаточно легко прослеживается с начала 30-х годов, с момента появления жестких креплений, ограничивающих отрыв каблука. Такой способ крепления позволил загружать и активизировать переднюю часть лыж и шире использовать м...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1494

Модель поворота

Модель — это теоретическое построение, воображаемая система, имитирующая реально наблюдаемое движение. Хорошая модель — важный «инструмент» биомеханики.

В спортивных поворотах каждая часть системы лыжник — лыжи, имея свою траекторию и выполняя свою частную задачу, способствует общему успеху — быстрейшему достижению спортсменом финиша. Резу...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1493

Торможения

Торможение лыжами применяют для регулирования скорости спуска и остановок за счет постановки лыж на канты под углом к направлению движения. Сила торможения зависит от величины угла, степени закантовки лыж и давления на снег. В зависимости от направления и условий спуска тормозить можно плугом или боковым соскальзыванием на прямых спусках, а также полуплугом (упором) или боковым соскальзыванием на косых. Рекомендуя те или иные сп...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 7430

Косые спуски

Приемы амортизации неровностей и преодоления склонов раз-личных профилей, характерные для прямых спусков, сохраняют свое значение и при спусках наискось, но с учетом неодинаковой загрузки лыж и несимметричности стойки косого спуска.

Спуски наискось совершаются под углом к линии склона; при угле 90° косой спуск превращается в траверс. Мы уже говорили, что в косых спусках ...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1996

Преодоление уступов, бугров и канав

Уступы (рис.31) — резкое понижение склона без изменения или с незначительным увеличением его общей крутизны. Для придания повышенной сложности и зрелищности несколько уступов высотой чуть более метра каждый специально сооружаются на трассах параллельного слалома-гиганта. Наличие двух-трех уступов также желательно на трассе супергиганта. На обычных же трассах слалома или гиганта их выравнивают еще при земляных работах, считая ненужными. На ...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 2214

Прямые спуски

Свободные спуски могут совершаться прямо по линии склона или наискось, под углом к этой линии. В первом случае их называют прямыми спусками, во втором — косыми.

Для прямых спусков характерна и удобна так называемая основная стойка — непринужденная, со слегка согнутыми в суставах ногами, руками и позвоночником, позволяющая удерживать максимальное равновесие (рис. ...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 2288

Техническая подготовка горнолыжника

Техническая подготовка горнолыжника включает в себя изучение техники приемов и методов их освоения. Чему учить и как учить — извечные вопросы методологии. Важное значение при этом имеет цель обучения. Одно дело научить человека скатываться на лыжах так, чтобы он оставался лишь цел и невредим, другое — готовить спортсмена, для которого главное — секунды. Это пособие имеет спортивную направленность, в которой техническая подготов...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 2171

Взаимодействие лыж со снегом

Характер движения лыжника определяется взаимодействием лыж со снегом. На прямолинейных спусках оно проявляется в уплотнении снега и трении о скользящую поверхность лыж, на что расходуется определенная доля энергии. На глубоком или мало уплотненном снегу эти величины заметно ощутимы и требуют от лыжника определенных навыков. На твердом же снегу деформации снега и силы трения незначительны.

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1625

Динамика спусков горнолыжника

Для начала давайте вспомним правила механики, знакомые каждому школьнику.

Основными динамическими характеристиками движения являются масса тела и силы, к нему приложенные. Тело человека в любом состоянии — покоя или движения — всегда находится под действием сил, возникающих от взаимодействия с другими физическими телами. В природе существует только двустороннее в...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 4389

Кинематика спусков

Спускаясь по склону, лыжник имеет шесть степеней свободы — он может перемещаться вдоль трех координатных осей и одновременно вращаться вокруг них (рис. 14).

Шесть степеней свободы определены нами для движения тела в целом. Что же касается степеней свободы движения его отдельных частей, то они могут приближаться к сотне, что делает анализ весьма и весьма сложным. Для пр...

Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 2842

« 1 2 3 4 »