Спорткомплекс Авангард

Вы действительно усердно тренируетесь, чтобы набрать пресс из шести кубиков? И все же здесь особо не на что посмотреть? 

Тогда, возможно, вы поверили в несколько тренировочных мифов. Иногда это всего лишь вопрос нескольких основ, когда обучение просто не работает. Вы можете тренироваться слишком редко или слишком часто, слишком мало варьировать или просто д... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 160

Вода является основным компонентом нашего тела и обеспечивает его функционирование. Недостаток воды может серьезно навредить организму – поэтому важно обеспечить организм достаточным количеством жидкости.

Обезвоживание – что это на самом деле?

Когда организм те... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 180

Чтобы получить более точную картину, следует взглянуть на пользу бокса, ведь этот вид спорта оказывает множество положительных эффектов – на тело и на душу.

Бокс тренирует все тело

Более положительный и, наверное, небезынтересный для женщин, эффект: с помощью бокса м... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 145

Группа мускулистых мужчин с решетками на лицах, сбивающих друг друга с ног и наезжающих друг на друга - это должно быть весело? Да! Американский футбол с мячом может больше, чем многие думают: быстрые розыгрыши, тактические маневры и яркая атмосфера! Это интересно не только в Соединенных Штатах, но и в других странах мира. На первый план выходят не только спортивные достижения, но и развлечения. Американский футбол процветает благодар... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 156

Водное поло в командном виде спорта – что за этим стоит?

Если смотреть снаружи, водное поло похоже на игру в гандбол в воде. Две команды играют друг против друга и стараются умелыми ходами переиграть соперников, чтобы выполнить штрафной бросок по воротам. Но «настоящая тайна» появляется под поверхностью воды.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 186

Йога — тема, которая становится все более популярной, в том числе среди спортсменов, занимающихся выносливостью. Но как объединить такие разные на первый взгляд предметные области? 

Все просто: спортсмены, занимающиеся выносливостью, специально тренируют выносливость и группы мышц, чтобы обеспечить как можно более продолжительное и сбалансированное сн... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 200

Не все являются профессиональными спортсменами. Но каждый, кто занимается спортом, делает что-то хорошее для своего тела.

Растяжка является неотъемлемой частью здорового образа жизни и красивого тела, и ее следует включать в каждую тренировку, независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 156

Многие люди думают, что упражнение на растяжку – это упражнение, при котором вы должны чувствовать не эффективное..

А как насчет этих ощущений? Когда вы достигнете предела, вы почувствуете, что у вас есть «некоторая растяжка». Это говорит о том, что ваша гибкость ограничена текущим диапазоном движений на данный момент.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 158

Растяжка предназначена для защиты от травм спортсмена. Это утверждение верно, но есть одно но, если переборщить, ситуация выйдет из-под контроля. Если ваши мышцы и связки болят слишком долго после растяжки или других тренировок на гибкость, новые нагрузки только усугубят проблему.

Почему после растяжки болят мышцы и связки?

Растяжка — одно из самых важных занятий, которым должен заниматься каждый, если хочет оставаться здоровым и в хорошей форме. Это важная часть любой физической активности, будь то спорт или просто повседневная жизнь. Но иногда во время растяжки можно получить травму, и это очень неприятно.

Травмы растяжения могут возникать по-разному. Они могут быть вызваны... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 211