+38 (067) 233-69-29
menu
person
Спринтерская тренировка футболиста

На спринтерских тренировках игроки тренируют скорость. В футболе это играет очень важную роль. Потому что лучшие игроки в мире одновременно техничны и быстры. Без хорошей скорости одолеть противника очень сложно.

В число известных профессионалов, которые неоднократно добивались успеха благодаря взрывным спринтам, а иногда и до сих пор, входят Марко Ройс («... 


Категория: Футбол | Просмотров: 121

Эти правила футзала необходимо соблюдать

Время игры

Игра по футзалу длится две игры по 20 минут. Как и в обычном футболе, между двумя таймами перерыв составляет пятнадцать минут. Однако 20 минут относятся к эффективному игровому времени. Это означает, что время останавливается всякий раз, когда мяч выбрасывается за пределы поля или игра прерывается, например, из-за травмы или по какой-... 


Категория: Футбол | Просмотров: 455

Тактика и приемы в мини-футболе

Тактика – важная часть футзала. Первоначально команды играют в закрытых помещениях по схеме, напоминающей зеленую траву в футболе. Классическая система мини-футбола — 2-2, то есть обходятся двумя защитниками и двумя нападающими, при этом игроки меняются между собой, почти постоянно меняя позиции, но следя за тем, чтобы все позиции всегда были заняты. В футзале также утвердились системы 3-1 и 4-0. Игра с тремя защитниками, ... 


Категория: Футбол | Просмотров: 247

Откуда на самом деле появился футзал?

Футзал официально входит в состав ФИФА с 1989 года. Но истоки этого вида спорта – как могло быть иначе – в Южной Америке, на континенте техников, Марадоны, Пелеша, Месси и Неймара. В 1930 году Уругвай не только принял первый чемпионат мира и стал первым обладателем титула после победного финала в Монтевидео против Аргентины, но и стал отправной точкой футзала. Учитель спорта Хуан Карлос Сериани поставил перед собой це... 


Категория: Футбол | Просмотров: 152

Специальная силовая тренировка в футболе

Силовой футбол оказывает большое влияние на хорошо тренированные мышцы. Это важно для навесов и передач, для силы в поединках, для спринтов и взрывных движений, а также для мощных ударов по воротам. С помощью силовых тренировок все мышцы спортсмена становятся более выносливыми, быстрыми, травмоустойчивыми и, конечно же, значительно более мощными. Не зря топ-игроки часто имеют стальные тела, ведь их мускулы позволяют им значительно пов... 


Категория: Футбол | Просмотров: 122

Футбол: оптимально тренируем скорость действий

Современный футбол становится все быстрее и быстрее, поэтому скорость действий имеет большое значение. Речь идет не только о физических характеристиках, но и о скорости когнитивных функций. Современному футболисту важно быстро распознавать ситуации, правильно их оценивать и соответственно реагировать. Все эти процессы, происходящие в теле и мозге за считанные секунды, можно обобщить термином «скорость действий».

... 

Категория: Футбол | Просмотров: 88

Разминка в футболе

Разминка описывает процессы и упражнения, которые выполняются в футболе перед фактическим подразделением (тренировкой или игрой). Это включает в себя сочетание бега, растяжки, небольших игр и, конечно же, бросков по воротам. Это готовит спортсменов к предстоящим нагрузкам и предотвращает травмы. Бег и различные упражнения на растяжку разогревают мышцы и улучшают кровообращение. Это очень важно как перед игрой, так и перед тренировкой,... 


Категория: Футбол | Просмотров: 220

Футбольная тактика: все, что вам нужно знать о тренировках по тактике

Чтобы добиться успеха в футболе, в дополнение к тренировкам вратарей, фитнес-тренировкам и тренировкам по забиванию голов следует регулярно проводить тренировки по тактике. Время от времени приходится отрабатывать новые игровые системы . Потому что, если план матча не подходит для футбольной тактики, всегда должен быть план Б, чтобы успешно завершить игру.


Категория: Футбол | Просмотров: 123

Роли и навыки спортивного тренера

Роли и навыки спортивного тренера: практическое руководство

Спортивные тренеры помогают обучать людей полностью раскрывать свой потенциал в выбранных ими видах спорта. Они могут работать с профессиональными спортсменами, общественными командами, школьными и образовательными группами или молодыми людьми из неблагополучных семей. Работа спортивным... 


Категория: Баскетбол | Просмотров: 742

Вратарь в футболе

В первых официальных правилах 1863 года о вратаре вообще нет упоминания. Поймать мяч в воздухе разрешалось каждому игроку. За такой «хороший захват мяча» игрок пробивал свободный удар. В 1869 году касаться мяча рукой было категорически запрещено всем игрокам. Лишь в следующем 1870 году в правилах находим первое упоминание о вратаре. Ему, единственному игроку команды, было разрешено играть рукой при защите ворот. Он мог дел... 


Категория: Футбол | Просмотров: 2090

« 1 2 3 4 ... 85 86 »