+38 (067) 233-69-29
menu
person

Игры на внимание
Внимательность — это двери, через которые входят все знания. Так говорил выдающийся педагог К. Д. Ушинский. Если ты хочешь научиться хорошо играть в настольный теннис, тренируй внимание. Старайся во время тренировок, прогулок и дома сосредоточивать свое внимание, угадывать время, четко ориентироваться и т. д.
 
Вот нес... 

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1951

Нормативы
Если тебе, мой юный читатель, исполнилось 9 или 10 лет и ты уже играешь в настольный теннис так хорошо, что хочешь попасть в сборную района или даже города, то должен справиться с нормами физической подготовки:
 
  • 20 метров с высокого старта проб... 

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 2185

Быстрота и выносливость в настольном теннисе
Без этих качеств никакой теннисист никогда не достигнет должного мастерства.

Прежде всего, игроку нужна скорость:
 
а) предвидения,
б) реакции,

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1227

Программа для изучения различных ударов
Итак, ты познакомился с видами и способами подач, с техникой ударов в настольном теннисе. И теперь, прежде чем перейти к следующей теме — физическая подготовка начинающего теннисиста, предлагаю тебе программу для изучения необходимых в игре ударов, их вариантов. Почаще делай упражнения — и, возможно, скоро ты станешь чемпионом во дворе или школьном классе.


Категория: Настольный теннис | Просмотров: 855

Танцы теннисиста
Мяч никогда не ударяет в одно и то же место, поэтому за столом нельзя просто стоять, нужно подбегать, подходить к мячу. Подсчитано, что теннисисты, играя 5 партий, ударяют по мячу около тысячи раз, пробегают около полутора километров. А если таких партий несколько в день, да и соревнования продолжаются неделю или больше?

Теперь ты понимаешь, почему так важно готовить ноги к ... 

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1197

Хорошая подача - половина дела
Теперь, когда ты усвоил технику основных ударов, узнал, какие ошибки подстерегают тебя в игре и как их избежать, когда ты можешь уже более-менее уверенно подходить к теннисному столу с ракеткой в руке, пришла пора получше освоить такой элемент игры, как подача.

Подачи бывают: короткая (у сетки), длинная (в край стола), резаная (с нижним вращ... 

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1297

Ляпсусы в технике игры в настольный теннис
Теперь, когда ты изучил основные удары в современном настольном теннисе, пора проверить правильность их выполнения, безошибочность техники. Своей и ... чужой. Много ли погрешностей замечаешь ты у других? Чувствуешь ли себя в своей тарелке при различных ударах, где по-разному работают ноги, туловище и рука с ракеткой?
 
Последи за играющими: каковы ... 

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1321

10 заповедей правильного удара в настольном теннисе
1. Смотри за мячом и за действиями соперника. Это первое, чему обучают, и первое, что, к сожалению, забывается...

2. Играя, передвигайся мягко и не жди мяча, а сам подходи к нему (только не слишком близко, но и не далеко).

3. К сетке повернись чуть боком, мяч должен находиться перед тобой.
... 

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 968

Что нужно уметь для игры в настольный теннис.
Если хочешь стать хорошим теннисистом, то надо уметь:
 
  • ударять по мячу и левой (тыльной) и правой (ладонной) стороной ракетки;
  • отбивать мячи над столом, за ним и дальше от него;
  • ударять с углов и с сере... 

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1235

Азбука ударов в настольном теннисе
Повторим азбуку ударов. Ударяй правильно, больше носом ракетки.
 
Встречай и посылай мяч, как показано на рисунке 1:

а) если контрудар или накат;
 
б) если топ-спин;

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1139

« 1 2 3 4 5 6 »