Спорткомплекс Авангард

Мышцы человеческого тела используются для выработки силы. Мышцы работают, чередуя сокращение и расслабление.

Потенциалы действия, которые запускаются мозгом и передаются по нервам, вызывают сокращение мышц. Если это сокращение изотоническое, т. е. постоянное, мышечное напряжение не меняется, поэтому мышца укорачивается. С другой стороны, если изометрическое сокр... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 154

Гандбол – это динамичная и результативная игра с большим количеством спринтерских, остановочных и бросковых движений. Таким образом, гандбол предъявляет высокие спортивные требования к опорному и опорно-двигательному аппарату игроков. Скорость игры с множеством контратак, атак и защит требует хорошей базовой выносливости и оптимальной скорости, особенно мышц ног (спринт, прыжки), а также мышц плеч и рук (передача и бросок ворот)... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 189

Многочисленные исследования последних лет ясно показали, что силовые тренировки имеют уникальную ценность для здоровья и физической работоспособности – сильные мышцы защищают суставы, защищают от износа и облегчают проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Футбольный тренер обычно не имеет классического набора силового оборудования, доступного фитнес-трене... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 334

Результативность футболиста формируется разнообразными, взаимосвязанными и взаимозависимыми способностями, навыками и характеристиками. Условно-координационные навыки имеют определенный предпосылочный характер не только по компонентам техники, тактики и психологическим требованиям.

Целенаправленная тренировка физических и координационных навыков является основны... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 168

Простого измерения веса тела недостаточно для точного определения статуса питания и тренировок, поскольку оно не позволяет дифференцировать состав тела. По этой причине также необходимо проводить измерение содержания жира в организме, особенно в области спорта, ориентированного на спортивные результаты. С точки зрения производительности имеет значение, имеет ли мужчина весом 85 кг 10% жира в организме или 20%. Человек с 10% жира в орг... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 199

Как и спортивная тренировка, парная тренировка разделена на три общих тренировочных направления:

Парная тренировка 1 (КТ 1) проводится в базовой зоне выносливости 1. Его можно в любое время интегрировать в повседневные тренировки, а также применять в различных видах спорта, например. B. 90 минут беговых лыж GA1, затем 30 минут бега GA1.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 174

Помимо физических навыков, которые подробно обсуждались в предыдущей главе, базовыми двигательными навыками являются также навыки координации. В просторечии под координацией понимают взаимодействие нескольких факторов. Даже в спортивном смысле это фундаментальное значение не является плохой ориентацией: координация понимается как способность позволить нервной системе и мышцам оптимально работать вместе в рамках последовательности движ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 171

Особое значение в гандболе имеют также координационные навыки как общие требования к выполнению двигательных задач. Они являются основой для обучения, стабилизации и применения всех специфичных для гандбола навыков и техник. Без соответствующей дифференциации и адаптивности, например Например, ловля и метание мячей так же невозможны, как и бросок в прыжке, без умения связать и ритмизировать частичные движения. В следующей таблице пока... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 300

Умение качественно выполнять движения имеет большое значение в спортивном контексте. Координация и техника имеют большое значение не только в технико-композиционных видах спорта (снаряженная гимнастика, художественная гимнастика, фигурное катание, прыжки в воду, балет и др.), которые по своей сути заключаются в демонстрации совершенных движений, но и во всех других спортивных группах. В силовых видах спорта и видах спорта на выносливо... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 432

Подобно белкам, углеводы состоят из длинных цепочек глюкозы, которые в процессе пищеварения расщепляются на простые сахара. Существует три основных простых сахара:

• Глюкоза
• Фруктоза
• Галактоза


Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 160