Авангард

Использование кофеина в спорте - знают те, кто занимается велоспортом и триатлоном; Употребление 1 или 2 миллиграммов кофеина на массу тела примерно за 1 час до забега значительно повышает ваши спортивные результаты во время забега.

Если вы триатлет, вы будете потреблять примерно от 50 до 100 мг кофеина с энергетическими напитками и гелями, которые вы употребляе... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 234

VO2 Max измеряет уровень аэробной подготовленности и максимальное потребление кислорода.

В спортивных тренировках VO2 max, или максимальное потребление кислорода, является важным фактором, контролирующим способность спортсмена непрерывно тренироваться, и зависит от аэробной выносливости. VO2 max означает количество кислорода, которое человек использует во время ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 461

Как и в большинстве командных видов спорта, в футболе существует множество компонентов фитнеса, которые важны для успеха. В футболе аэробная подготовка является одной из наиболее важных характеристик, за которой следуют анаэробная подготовка (скорость бега и спринтерские способности) и ловкость. Фитнес-тесты в футболе важны для определения спортивных результатов и служат основой для планирования тренировок.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 390

Тренировка на выносливость позволяет спортсменам добиваться большего успеха в поединках. Благодаря этим тренировкам мышечная сила людей увеличивается и улучшается. Таким образом, люди получают возможность достичь более высоких результатов. Тренировку выносливости можно проводить по-разному. Группы мышц, которые людям необходимо тренировать и укреплять, различаются в зависимости от вида спорта, которым они интересуются. По этой причине... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 205

Конкони и др. В 1982 году они опубликовали метод бескровного определения анаэробного порога на основе полевых испытаний. Был продемонстрирован высокий коэффициент корреляции (r = 0,99) между порогом, определяемым лактатом, и точкой отклонения кривой показателей сердечного ритма.

В зависимости от того, проводится ли тест на беговой дорожке или на легкоатлетическо... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 336

В 1912/1913 году Джозеф Хубертус Пилатес вместе со своим братом отправился в Англию и стал там цирковым артистом. Помимо работы помощником пивовара, Пилатес также имел несколько других подработок. В начале Первой мировой войны был арестован как немец в Великобритании.

Во время заключения он разработал концепцию комплексной физической подготовки для себя и с... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 276

Марафон длиной 42,195 км является самой длинной олимпийской беговой дисциплиной в легкой атлетике. Расстояние постоянно менялось. С 1924 года забег проводится на обычную длину.

Правила марафонского бега

Расстояние между стартом и финишем не должно превышать 50% общего расс... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 278

Перед судьей в баскетболе стоит несколько задач. Его основная обязанность — управлять игрой. Он проверяет, чтобы с игроками обращались справедливо и в соответствии с правилами. Должность судьи в баскетболе считается чрезвычайно ответственной. Диапазон интерпретаций правил огромен. Кроме того, высокая скорость игры усложняет работу судей. На соревнованиях ФИБА (Международной федерации баскетбола) на площадке обычно присутствуют д... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 336

Пляжный баскетбол — это модифицированная форма спортивного баскетбола. Этот вид спорта был изобретен Филипом Брайантом в США, а также очень популярен в Германии. Чемпионат Германии по пляжному баскетболу существует с 2004 года. В отличие от баскетбола, в пляжном баскетболе на площадке играют три игрока, а не пять. Кроме того, команде разрешено назначить двух запасных игроков. Длина игрового поля составляет ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 1507

В волейболе правила устанавливает FIVB (Международная федерация волейбола). Правила предусматривают, что в волейболе на поле находятся шесть игроков. Состав волейбольной команды обычно состоит из двенадцати игроков. В некоторых топ-клубах в составе даже больше игроков. Судьи отмечают это в протоколе. В качестве признака униформы игроки также носят майки одного цвета. Единственным исключением является либеро соответствующей команды. К ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 393