Авангард

Дети познают мир, двигаясь. Таким образом, занятия спортом в значительной степени способствуют здоровому физическому, умственному и психо-социальному развитию детей. Основные строительные блоки баланса, скорости и координации, которые вы используете во всех аспектах жизни, закладываются в детстве. Кроме того, занятия спортом улучшают когнитивные функции и пластичность мозга. Это также помогает повысить уверенность в себе, справиться с... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 518

Футзал — это игра в мини-футбол, которая была изобретена в Аргентине в 1930 году и уже давно входит в число любимых звездных футболистов Южной Америки. Футзал, который становится все более популярным, не требует особых характеристик, таких как крупное тело или высокий рост. Однако на поле во главе угла стоят скорость и мобильность. Потому что в него играют на меньшем поле, чем в футбол, и поскольку это игра, в которой участвует ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 1353

В период подготовки закладываются основы аэробной и анаэробной выносливости. Многие тренеры считают, что основы выносливости в игровых видах спорта лучше развиваются при непрерывных занятиях низкой интенсивности (например, бег трусцой на 3-5 км). Однако это не правда. Бег трусцой не только удовлетворяет особые потребности в игровой выносливости в командных видах спорта. В командных видах спорта интенсивность, требуемая игроком, не мож... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 243

Использование кофеина в спорте - знают те, кто занимается велоспортом и триатлоном; Употребление 1 или 2 миллиграммов кофеина на массу тела примерно за 1 час до забега значительно повышает ваши спортивные результаты во время забега.

Если вы триатлет, вы будете потреблять примерно от 50 до 100 мг кофеина с энергетическими напитками и гелями, которые вы употребляе... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 272

VO2 Max измеряет уровень аэробной подготовленности и максимальное потребление кислорода.

В спортивных тренировках VO2 max, или максимальное потребление кислорода, является важным фактором, контролирующим способность спортсмена непрерывно тренироваться, и зависит от аэробной выносливости. VO2 max означает количество кислорода, которое человек использует во время ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 521

Как и в большинстве командных видов спорта, в футболе существует множество компонентов фитнеса, которые важны для успеха. В футболе аэробная подготовка является одной из наиболее важных характеристик, за которой следуют анаэробная подготовка (скорость бега и спринтерские способности) и ловкость. Фитнес-тесты в футболе важны для определения спортивных результатов и служат основой для планирования тренировок.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 423

Тренировка на выносливость позволяет спортсменам добиваться большего успеха в поединках. Благодаря этим тренировкам мышечная сила людей увеличивается и улучшается. Таким образом, люди получают возможность достичь более высоких результатов. Тренировку выносливости можно проводить по-разному. Группы мышц, которые людям необходимо тренировать и укреплять, различаются в зависимости от вида спорта, которым они интересуются. По этой причине... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 222

Конкони и др. В 1982 году они опубликовали метод бескровного определения анаэробного порога на основе полевых испытаний. Был продемонстрирован высокий коэффициент корреляции (r = 0,99) между порогом, определяемым лактатом, и точкой отклонения кривой показателей сердечного ритма.

В зависимости от того, проводится ли тест на беговой дорожке или на легкоатлетическо... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 358

В 1912/1913 году Джозеф Хубертус Пилатес вместе со своим братом отправился в Англию и стал там цирковым артистом. Помимо работы помощником пивовара, Пилатес также имел несколько других подработок. В начале Первой мировой войны был арестован как немец в Великобритании.

Во время заключения он разработал концепцию комплексной физической подготовки для себя и с... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 295

Марафон длиной 42,195 км является самой длинной олимпийской беговой дисциплиной в легкой атлетике. Расстояние постоянно менялось. С 1924 года забег проводится на обычную длину.

Правила марафонского бега

Расстояние между стартом и финишем не должно превышать 50% общего расс... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 321