Авангард

Тренер берет на себя инициативу в процессе формирования команды, а также в общении с подростками или детьми.

Таким образом, футбольный тренер должен обладать следующими качествами:

• Преданность
• Трудолюбие
  
  
  Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 349

Спринтерские тесты проводятся для определения начального ускорения и скорости спринта.

Эти тесты следует проводить регулярно, чтобы иметь возможность контролировать эффективность тренировок (приблизительно каждые 4–6 недель).

Тесты на скорость, специфичные для футбола, можно раздели... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 643

В игровых видах спорта с высокой долей бега зону выносливости в течение некоторого времени можно было адекватно диагностировать. Поэтому каждому тренеру важно проверять и улучшать выносливость игроков, чтобы повысить их результативность на тренировках и особенно на соревнованиях, не пренебрегая при этом другими факторами, которые также определяют результативность.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 312

В конце 19 века силовая тренировка превратилась из подъема камней в тренировку с гантелями. С началом первых соревнований по бодибилдингу в 1940-х годах популярность тренировок с гантелями резко возросла. Фактически это можно считать источником современных силовых тренировок.

Несколько научных исследований показывают, что тренировки со свободными весами приводят... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 220

Обычной практикой в ​​последнюю неделю перед соревнованиями является резкое увеличение потребления жидкости в начале недели, чтобы увеличить и усилить выведение лишней жидкости через почки. Примерно за 24 часа до соревнований потребление жидкости значительно снижается, а иногда даже полностью прекращается. Это позволит организму продолжать выводить жидкость, чтобы конечный результат был максимально «сухим».

Чтобы иметь возможность планировать, выполнять, контролировать и, при необходимости, оптимизировать быстрые и реактивные силовые тренировки, необходима конкретная информация о текущем силовом состоянии соответствующего спортсмена.

Значения силы прыжка определяются с помощью специальных процедур диагностических испытаний силы, которые должны быть интегрированы в ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 601

На первый взгляд кажется, что оба термина направлены на одно и то же: потерю жира в организме. Однако здесь необходимо провести четкое различие:

К сожалению, когда речь идет о соревновательных тренировках по обмену жиров или фитнес-ориентированном похудении с помощью видов спорта на выносливость (тренировки по сжиганию жира), сегодняшняя тренировочная практика п... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 243

Энергия выражается в килокалориях (ккал) или, в соответствии с международными стандартами, в килоджоулях (кДж) .

1 ккал = 4,184 кДж

1 кДж = 0,239 ккал

1000 Дж (Джоули) = 1 кД... 

При возникновении спортивной травмы в первые несколько минут после нее необходимо провести тщательные и соответствующие меры первой помощи, чтобы подготовиться к последующему лечению у врача.

При острых травмах в футболе решающее значение имеет первая помощь:

• По возможности травмиро... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 1231

Спортсменам всегда рекомендуется вдумчиво использовать пищевые добавки. Но почему именно? В чем опасность для профессиональных спортсменов? А известно ли, что случаи непреднамеренного применения допинга часто провоцируются неосторожным приемом якобы безобидных лекарств от простуды?

Пищевые добавки или Диетические добавки (БАД) – это продукты питания. К ним... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 357