Авангард

В конце 19 века силовая тренировка превратилась из подъема камней в тренировку с гантелями. С началом первых соревнований по бодибилдингу в 1940-х годах популярность тренировок с гантелями резко возросла. Фактически это можно считать источником современных силовых тренировок.

Несколько научных исследований показывают, что тренировки со свободными весами приводят... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 195

Обычной практикой в ​​последнюю неделю перед соревнованиями является резкое увеличение потребления жидкости в начале недели, чтобы увеличить и усилить выведение лишней жидкости через почки. Примерно за 24 часа до соревнований потребление жидкости значительно снижается, а иногда даже полностью прекращается. Это позволит организму продолжать выводить жидкость, чтобы конечный результат был максимально «сухим».

Чтобы иметь возможность планировать, выполнять, контролировать и, при необходимости, оптимизировать быстрые и реактивные силовые тренировки, необходима конкретная информация о текущем силовом состоянии соответствующего спортсмена.

Значения силы прыжка определяются с помощью специальных процедур диагностических испытаний силы, которые должны быть интегрированы в ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 550

На первый взгляд кажется, что оба термина направлены на одно и то же: потерю жира в организме. Однако здесь необходимо провести четкое различие:

К сожалению, когда речь идет о соревновательных тренировках по обмену жиров или фитнес-ориентированном похудении с помощью видов спорта на выносливость (тренировки по сжиганию жира), сегодняшняя тренировочная практика п... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 218

Энергия выражается в килокалориях (ккал) или, в соответствии с международными стандартами, в килоджоулях (кДж) .

1 ккал = 4,184 кДж

1 кДж = 0,239 ккал

1000 Дж (Джоули) = 1 кД... 

При возникновении спортивной травмы в первые несколько минут после нее необходимо провести тщательные и соответствующие меры первой помощи, чтобы подготовиться к последующему лечению у врача.

При острых травмах в футболе решающее значение имеет первая помощь:

• По возможности травмиро... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 1118

Спортсменам всегда рекомендуется вдумчиво использовать пищевые добавки. Но почему именно? В чем опасность для профессиональных спортсменов? А известно ли, что случаи непреднамеренного применения допинга часто провоцируются неосторожным приемом якобы безобидных лекарств от простуды?

Пищевые добавки или Диетические добавки (БАД) – это продукты питания. К ним... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 325

Хотя термин «допинг» в соревновательном спорте известен каждому тренеру и спортсмену и существует список веществ и методов, показывающий, какие активные ингредиенты или методы лечения считаются допингом, четкого определения термина «допинг» не существует.

Всемирное антидопинговое агентство (WADA) в качестве справочного материала по т... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 248

Подвижность характеризует амплитуду движения, которая может быть достигнута активно или пассивно до конечного положения сустава. Он сочетает в себе два подкомпонента: с одной стороны, гибкость, а с другой - эластичность. Гибкость описывает степень движения, которая определяется строением суставов и игрой суставов. Существуют минимальные и максимальные угловые положения, которые могут принимать кости, участвующие в движении. Под эласти... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 258

Мобильность, которую часто называют синонимом гибкости или ловкости, играет важную роль в гандболе, особенно для точного выполнения и контроля последовательностей движений . Помимо активного объема движений в суставе (артикуляции) решающее значение имеет пассивная эластичность (гибкость) участвующих в движении структур — мышц, сухожилий, связок и кожи. Только если игрок способен активно использовать анатомически возможный диапаз... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 239