Авангард

Отдельные дисциплины на короткой дистанции — плавание на 1500 м, велогонка на 40 км и бег на 10 км. На Олимпийских играх эти дистанции соревнуются изолированно в соответствующих индивидуальных видах спорта: 1500 м — самая длинная дистанция в бассейне для пловцов, 40 км — дистанция в гонке на время для велосипедистов и 10 км — самая длинная дистанция на легкой атлетике. и спортсмены-полевые спортсмены на клетчат... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 237

Одной из самых известных и популярных добавок в области силы и наращивания мышечной массы, несомненно, является креатин. Помимо классической формы моногидрата креатина, в настоящее время существует множество других форм креатина, таких как этиловый эфир креатина, малат креатина или KreAlkalyn. Однако основным сырьем всегда является моногидрат креатина. Все серьезные исследования креатина проводились с этой формой креатина. Современные... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 238

Сила описывает способность преодолевать сопротивление (концентрическая форма сокращения), поддерживать его (статическая форма сокращения) или противодействовать ему (эксцентрическая форма сокращения) посредством мышечных сокращений. Оно зависит, среди прочего, от морфолого-биомеханических свойств (например, длины мышц), а также определяется факторами нервного воздействия (например, внутримышечная координация), а также энергетическими ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 229

Мышцы человеческого тела используются для выработки силы. Мышцы работают, чередуя сокращение и расслабление.

Потенциалы действия, которые запускаются мозгом и передаются по нервам, вызывают сокращение мышц. Если это сокращение изотоническое, т. е. постоянное, мышечное напряжение не меняется, поэтому мышца укорачивается. С другой стороны, если изометрическое сокр... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 210

Гандбол – это динамичная и результативная игра с большим количеством спринтерских, остановочных и бросковых движений. Таким образом, гандбол предъявляет высокие спортивные требования к опорному и опорно-двигательному аппарату игроков. Скорость игры с множеством контратак, атак и защит требует хорошей базовой выносливости и оптимальной скорости, особенно мышц ног (спринт, прыжки), а также мышц плеч и рук (передача и бросок ворот)... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 259

Многочисленные исследования последних лет ясно показали, что силовые тренировки имеют уникальную ценность для здоровья и физической работоспособности – сильные мышцы защищают суставы, защищают от износа и облегчают проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Футбольный тренер обычно не имеет классического набора силового оборудования, доступного фитнес-трене... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 510

Результативность футболиста формируется разнообразными, взаимосвязанными и взаимозависимыми способностями, навыками и характеристиками. Условно-координационные навыки имеют определенный предпосылочный характер не только по компонентам техники, тактики и психологическим требованиям.

Целенаправленная тренировка физических и координационных навыков является основны... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 225

Простого измерения веса тела недостаточно для точного определения статуса питания и тренировок, поскольку оно не позволяет дифференцировать состав тела. По этой причине также необходимо проводить измерение содержания жира в организме, особенно в области спорта, ориентированного на спортивные результаты. С точки зрения производительности имеет значение, имеет ли мужчина весом 85 кг 10% жира в организме или 20%. Человек с 10% жира в орг... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 285

Как и спортивная тренировка, парная тренировка разделена на три общих тренировочных направления:

Парная тренировка 1 (КТ 1) проводится в базовой зоне выносливости 1. Его можно в любое время интегрировать в повседневные тренировки, а также применять в различных видах спорта, например. B. 90 минут беговых лыж GA1, затем 30 минут бега GA1.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 238

Помимо физических навыков, которые подробно обсуждались в предыдущей главе, базовыми двигательными навыками являются также навыки координации. В просторечии под координацией понимают взаимодействие нескольких факторов. Даже в спортивном смысле это фундаментальное значение не является плохой ориентацией: координация понимается как способность позволить нервной системе и мышцам оптимально работать вместе в рамках последовательности движ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 251