Спорткомплекс Авангард

Вам интересно, какие пищевые добавки помогут вам достичь ваших целей? 

Во время тренировок вы когда-нибудь задумывались о приеме добавок, чтобы ускорить свой прогресс и улучшить свои результаты, но не знали, какие добавки принимать, как они действуют или даже как их правильно принимать?

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 128

Давайте раз и навсегда положим конец предвзятым представлениям об эктоморфах, мезоморфах и эндоморфах.

Существует предвзятое мнение, согласно которому мы обязательно принадлежим к одной из трех категорий морфологий, о которых мы обычно слышим. Следовательно, мы были бы эктоморфами, мезоморфами или эндоморфами. Хотя это правда, что каждый из нас склонен к определ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 130

Небольшие изменения в вашем образе жизни могут иметь большое долгосрочное влияние. Вот как постепенно выработать здоровые привычки.

Все мы знаем, что нам следует заботиться о своем здоровье и физической форме. Но большую часть времени, когда мы думаем об изменении нашего образа жизни, мы чувствуем, что он требует полной трансформации. Потому что очевидно, что ес... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 118

Узнайте, как работают электролиты и как обеспечить их организм при необходимости.

Возможно, вы слышали, что электролиты важны, особенно во время интенсивных физических нагрузок. Потому что эти маленькие химические элементы являются связующим звеном между смазанными винтиками вашего тела, особенно мышцами и мозгом! Итак, вот основные сведения об этом.

... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 121

Некоторые подробности о системе производства энергии, которая питает наш организм во время длительных тренировок и всех так называемых «кардио» упражнений.

Основные принципы. Существует три системы производства энергии, работающие вместе, чтобы снабжать ваше тело энергией во время тренировок.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 143

Скажите честно: насколько важна для вас разминка? Вы обычно соглашаетесь на несколько упражнений и растяжку икр? Если да, то вы скоро поймете, насколько важна эта недооцененная часть тренировок.

Разминка должна не только подготовить ваше тело, но и разум к тому, что вас ждет. Это основа и отправная точка каждой тренировки, она состоит из двух этапов, которые акт... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 122

Полноценная жизнь спортсмена вращается вокруг тренировок, но не только это.

Вы когда-нибудь задумывались, как профессиональным спортсменам удается оставаться на вершине своей карьеры? Как им удавалось стабильно показывать отличные результаты изо дня в день? Да, они усердно тренируются, но этого недостаточно. Настоящий секрет их успеха заключается в том, что они ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 116

Отжимания — базовое упражнение для развития силы и мощи. Они прорабатывают мышцы верхней части тела, но не только потому, что это комплексное упражнение, включающее в себя и многие другие! Это упражнение с собственным весом можно выполнять где угодно, вам просто нужен пол.

После освоения классических отжиманий можно модифицировать, чтобы прорабатывать мыш... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 103

Ваш вес является хорошим показателем вашего общего состояния здоровья, вы должны следить за ним и поддерживать его в «нормальном диапазоне», чтобы ваш индекс массы тела (ИМТ) находился в пределах от 18,5 до 25. ИМТ — это соотношение веса и роста², которое позволяет нам оценить телосложение человека. При ИМТ более 25 риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета реальны; риски умножаются на 3 для высокого кровя... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 101

Прыжки на скакалке — это полноценное упражнение, которое тренирует руки, ноги, пресс, плечи, ягодицы и грудь и сжигает больше калорий, чем бег трусцой или занятия на эллиптическом тренажере. Вы можете заниматься со скакалкой где угодно: в спортзале, дома, на природе или в путешествии, и приличная скакалка стоит недорого.

Скакалка – одно из лучших фи... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 117